昆山哪里的中医调理身体好

一、昆山哪里的中医调理身体好

夏季养生的重头戏的什么？除了解暑，祛湿也是非常重要的。夏季雨水多，湿气重，人很容易出现食欲不振、疲倦乏力等表现，如果不加以调理，人的抗病能力会逐步下降，疾病随之找上门。关于湿气，你了解多少呢？

身体湿气重的五大表现

中医认为，当体内湿气重的时候，人会有以下的症状：

1. 头部沉重四肢乏

湿性重浊，其特点就是沉重，失眠，记忆力下降，易怒，烦燥。

2. 口中发黏舌苔腻

感受湿邪最典型的表现就是口中发黏。

3. 胸腹胀满尿不畅

湿为阴邪易滞留脏腑，阻碍气血运行致脘腹胀满，脾胃功能失常。

湿邪停于下焦，则小便短少而不舒畅。

4. 下肢浮肿便溏泻

常表现为下肢浮肿，朝轻暮重，大便不成形，而且粘滞，便完后感觉不爽。

5. 脚缝痒，起水泡甚至溃烂。

四招赶跑体内湿气

1、注意饮食

祛湿的方法有很多，可以从饮食方面着手。

在夏季最好坚持清淡饮食，多吃一些利湿的食物，如黄瓜、莲藕、冬瓜、苦瓜、绿豆、赤小豆、薏仁、莲子等，这些食物可以帮我们去湿除热，利水消肿。但是体质虚寒的人要控制食用量。

要少吃油炸、辛辣、大补的食物，烟酒也要戒掉，甜食要少吃。

2、劳逸结合

很多上班族有自己的工作习惯，从来不睡午觉，事实上，夏天的午觉一定不可以省。

一方面，夏季昼长夜短，有些上班族晚上常常加班，睡眠质量不高，白天如何投入繁忙的工作？

另一方面，睡一个午觉可以让身体更加轻盈，更有精神投入到下午的工作。忽视劳逸结合只会耗伤气血，从而进一步加重水湿内停。

3、运动

运动是最能够防病治病的方法，体内湿热的人往往也是不爱运动的人，不妨在周末出门爬爬山、骑骑车，这些运动会让你出汗，又不会过于剧烈，适量出汗对祛湿是有帮助的。

夏天出门运动的时候，要选择比较阴凉的地方。

要注意，夏天由于气温高、湿度大，最好选择在清晨或傍晚较凉爽时锻炼。

4、按摩

夏季常让人闷出一身汗，被不少人开玩笑称为“免费桑拿”。

洗桑拿的过程中会出很多汗，尽管这样对促进血液循环有帮助，但这种被动的出汗方式并不适合夏季。洗热水澡，并加以按摩是更加健康的选择。

热水澡可以让身体微微出汗，再配合简单的按摩手法，就可以起到一定的排水作用。

调理身体着急不来的，一般医生给开的中药治疗效果也是会很慢的，中医讲究的是调养，你知道自己是亚健康那就得多锻炼锻炼，可以一星期跑两三次步，平时打打羽毛球，都是很好的锻炼，加上中药调理，慢慢会改善体质的，希望你有这耐心坚持，会慢慢调理好的。

“调理身体有以下几点：

1、药物，可以在医生的诊断下通过辨证施治，针对某一脏器出现问题，可以通过相关药物进行调整，比如脾胃不好可以通过健脾丸、大山楂丸、归脾丸、逍遥丸等一系列药物进行对症治疗。

2、运动，运动可以替代很多药品，每天进行适当有氧运动，包括游泳、走路、跑步等，都可以调整人体体质，对于抵抗细菌、病毒等病原体入侵都有很大好处。

3、心情，情志调节对人体很重要，每天保持乐观情绪，积极向上，可以通过某种方式有效缓解压力，是健康的基石。

4、饮食，一定要注意要清淡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，这样才能有利于健康。

5、其他方面的调整，包括日常生活习惯，尽量早睡早起等。”

如果对中医不是太了解，又不是很相信一些别人介绍的老中医，建议你还是上

昆山中医院

吧，直接挂内分泌科，不敢保证里面的医生是昆山最好的，但至少是昆山最权威的，另外昆山中医院开的中药是可以有那种粉末装的，可以直接开水泡开直接喝的，也免的你还要煎药，比较方便。

你好！

昆山仁济医院老中医张建国

仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

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1999年市二院与上海仁济医院联合创办了昆山首家儿童疾病诊治中心，2000年成立了乳腺疾病专竖岩旅科诊治中心，2002年又开设了泌尿专科诊治中心，所开展的医技项目在全市处领先地位，医院现共有特色专科 15个，已形成的系列特色专科呈现出良好的发展态势。

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